世界范围内的近视发病率都在持续走高，如何才能有效地降低近视发病率，成为了国内外眼科专家迫切解决的课题。

澳大利亚国立大学的视光学教授Ian·Morgan与中山大学中山眼科中心的何明光教授均对近视防控的各种方法进行过相关研究实验，其中在对户外活动的研究当中，不但证实了户外活动能有助于预防近视，而且还发现户外活动有助于预防近视的原因其实与活动的形式无关，反而是与人在户外暴露的时间长短有关。也就是说不管你是户外运动还是单纯在户外静坐，只要能保证每天足够的户外暴露时间，建议至少3小时，就能起到有效预防近视的作用。

究竟自然光神奇在哪里？