最近，一款在学生群体中流行的做作业的手机APP，让学生做作业的时候动动手指戳戳屏幕就能完成做完每天老师布置的作业，据国内一个在线教育平台发布数显示，目前广州约有90万的小学生，近一半学生正在使用APP软件完成作业。对此，家长也提出了这样的担忧：学生在这样长期使用手机APP完成作业，会不会对学生的眼健康造成伤害？会不会让学生对手机的依赖性加重？

其实，我们都知道，长时间对着电子屏幕，人的眼睛会产生视觉疲劳甚至引发眼疾病。那么，作业APP流行使用，我们该怎样合理使用呢？如何把科技产品利用好，又能做到保护好学生的视力健康呢！我们发现，其实做好以下几点，也能保护好学生的视力健康。

首先，让我们了解下手机对眼睛的影响：

手机玩游戏易得干眼症，玩游戏时，屏幕上不断闪烁，注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

玩手机会导致视疲劳，长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。

低头玩手机易患结膜炎，长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

电子产品使用频繁、功课紧张及室外活动缺乏等，都容易导致孩子们的近视发病率不断攀升。而作业APP的盛行，不合理使用，将无疑对当前高发的近视率雪上加霜。家长们需时刻敲响警钟。

使用手机做作业APP，需这样科学使用

手机做作业APP，简化了老师给学生布置作业。虽然近距离用眼会加重眼睛负担，但学校安排使用，家长也无法阻止学生使用。对此，如何将利用互联网和方便孩子学习兼顾，就成为我们应该关注的事。

保持科学的用眼距离：屏幕和眼睛的距离要保持不低40~60cm，屏幕光线不要太弱也不要太强，室内要有足够的照明，屏幕亮度和室内的对比度不要相差太大。

合理的用眼时间长：3岁以下小朋友看电子产品每次不超过15分钟就应该休息，3-5岁的每次不超过20分钟，6岁-10岁的不要超过30分钟，休息时可远眺，户外运动等让眼睛缓解疲劳；因长时间做作业或使用电子产品导致干眼的症状，可选用没有防腐剂的独立包装的眼药水或人工泪液，缓解眼睛疲劳，也可以使用温毛巾敷眼睛。

充足的户外运动：每天有2-3小时的户外活动。户外的光线是视物的基本条件，户外活动让眼睛时刻保持眼调节的活跃性，同时，眼和身体接触阳光可以促进人体分泌更多的多巴胺，多巴胺则能抑制近视的发生发展。