但是对于成年人来说，无论什么眼保健方法对于近视是难以根治的，但是适当的活动眼球对眼睛的保健是有效果的。

高度近视不能随便转眼球 “看树运动”有益控制近视

需要强调的是，眼球转动自我按摩的方法不能太过频繁、力度太大，尤其是对于高度近视患者而言，近视按程度分，近视度数大于600度（儿童>400度）的屈光不正叫高度近视。高度近视患者眼睛的玻璃体由于变性、液化，正常网架结构破坏，周边可发生粘连。高度近视患者的视网膜也会出现退行性变化。猛烈地转眼球会由于玻璃体的惯性，使得人为加重玻璃体对视网膜的牵引造成视网膜裂孔，甚至会导致视网膜脱离。

眼疲劳所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降直接影响人们的工作与生活，间接增加工作和生活压力。这里向大家推荐一个很简单的护眼运动——看树运动。比如站在某处，找一棵远点的树和一棵近一点的树，然后观察一段时间近处的树，再看一会儿远处的树。这样有利于调节眼部肌肉，改善结状肌痉挛现象，尤其适合放松眼睛，缓解视疲劳，对于防治假性近视和预防近视症状进一步加重也有积极作用。