注意用眼劳逸结合

上班族长时间面对电脑，很容易造成眼睛疲劳，要是不注意适当的休息，就会容易近视，另外，有些家长给孩子压力太大，也会使他们在看书学习的时候，时间过长，造成近视。所以看书或者工作的时候，一定要劳逸结合，每隔一个小时最好是休息几分钟，可以站起来向远处张望一下，或者做一下眼保健操。

矫正不良坐姿

正确的坐姿是影响视力的一个很重要的因素。正确做法是应该抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑的保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离。

饮食营养全面

想要改善所有病症，一定离不开正确饮食，近视也一样。假近视对饮食没有太大的禁忌，但是一定要合理，以清淡为主最好。平时一定要注意全面饮食，特别是蛋白质和维生素的补充，是视力发育和保持不可缺少的营养成分。