读书的时候，我们每天都要做眼保健操，但是有一种眼保健操叫“五目护眼法”，你又知道吗？下面就让我们一探究竟：

极目:将手指放在距离眼前大概35厘米远处。先远眺，再将视线收回至手指处。每天至少5分钟。

熨目:两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛（不用按压在上面），能够活血通经络。

浴目:用喝茶和热水前的水蒸气熏眼睛，水中加菊花、淡竹叶效果更佳。

运目:顺时针方向或是逆时针方向开始活动双眼，依次注视上下左右四个方向的极限位置，并在每个位置停留一会。

补目:注意饮食，多吃些对眼睛好的食物，少食对眼睛刺激大的食物。

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