对青少年而言：眼睛长期处于疲劳状态，容易导致睫状肌痉挛，初期会假性近视，严重时发展为真性近视。

对成年人而言：眼球发育已经完善，但长期疲劳用眼，近视仍会发展；老花提早发生；干眼更严重。

如何预防视疲劳

1、注意用眼，看书、手机、电脑1小时后向远眺望5-10分钟，光线既不能太亮也不能太暗；

2、不在黑暗中看手机、电脑，要有柔和稳定的背景光；

3、避免使用光线不稳定的灯光，或不在光线不断变化的环境中久留；

4、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，均衡饮食，适量的户外活动；

5、保持室内湿度，视疲劳的人易眼干，干眼的人易加剧视疲劳；

6、眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治。

原文标题：摆脱视疲劳 双眼不再蓝瘦，香菇

原文来源：中山大学附属眼科医院验光配镜中心