近视如何预防呢！

诱发近视眼的原因

用眼时间过长会导致近视眼的出现。眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视眼。因此，这是近视的原因。

近眼的原因与照明光线过强或过弱有关。光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，眼睛会凑近书本才能看清。相反，光线过强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视眼。

用眼距离过近也是近视的原因。长期用眼距离过近引起近视眼很多。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，俗称“假性近视眼”。在行车上或走路时看书;躺着看书；写字姿势不正确等;都跟近视的形成原因有关。