2.坚持做眼睛保健操 做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。

3.生活起居宜忌 加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

4.定期检查视力 要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。

5.预防便方决明子煎服，代茶饮，常服有效。

"本文部分内容/图片来源于公开网络信息，版权归原作者或出版方所有。若存在无意侵权，请权利人通过以下方式联系删除（邮箱：wlight@wlight.org），我方将在核实后第一时间处理。"

"本文部分内容/图片来源于公开网络信息，版权归原作者或出版方所有。若存在无意侵权，请权利人通过以下方式联系删除（邮箱：wlight@wlight.org），我方将在核实后第一时间处理。"