1、良好的用眼习惯：注意坐姿和用眼时间，每看40分钟电子产品就去休息5-10分钟。

2、户外活动：与其在家中看"绿色"的假自然，不如真正走到户外，不仅视野更加开阔，而且白天的动态自然光更有助于眼部肌肉的放松与调节。

3、多眨眼和闭目休息：你的眼皮其实就是性价比最高的护眼神器，多眨眼让泪液充分滋润眼球可以舒缓疲劳，如果眼睛疲劳症状开始明显，停下手上的工作，闭目养神是最好的选择。

4、定期检查，及时矫正：去专业的眼科视光机构定期进行医学验光和眼睛的排查对于眼睛健康十分重要，特别是对于眼睛尚在发育中的青少年来说，及时的视力矫正有助于延缓近视发展。

5、如果前4项建议，你都觉得工作时间很宝贵，实现起来太麻烦了，想问有没有更简单的方式，答案是有的，在工作的时候使用野光源“动态光源与视力保健”创新理念中的研究成果——野光源视力训练灯。为您提供照明的同时载入动态光波，让使用者在工作学习的同时，使眼睛的瞳孔跟着灯光的变化做无意识运动，进而让人眼的睫状肌和晶状体跟着联动，起到对人眼调节系统训练的功能。