午休时孩子们经常趴在课桌睡觉，但趴着睡的姿势会压迫眼球，眼睛充血，并短时间改变了眼轴的长度和角膜的屈光状态而造成视力模糊影响下午上课的视力。

护眼做法  ：午睡最好是平卧或侧卧，不要趴着睡觉，如果没有睡床的条件，只能趴着睡觉的话，就侧着头枕着小枕头（布类衣服叠成也可），因为侧着卧有眼眶的保护，趴着睡觉就直接正面压迫到眼睛了。

卫生部近视眼重点实验室的一项调查显示，相比坐姿不正确，错误的握笔姿势更容易导致儿童近视——当儿童保持标准坐姿时，如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病，加快近视的发展。

护眼做法：保持正确坐姿的同时，采取拇指与食指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡目光，从而保证孩子用眼的科学。

下课铃一响，孩子们都不为所动，有人继续看书，甚至有人玩手机！殊不知，眼部缺少远眺和阳光照射，而且没有得到放松，更容易近视了。

护眼做法：老师不拖堂，孩子出去玩，特别是室外有阳光的时候，就算在走廊上啥事都不干，眼睛往远处看景物放松一下也是极好的。