多吃海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物：这些食物对眼睛很有帮助，因为他们当中多含有锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。

日常保健

热捂减轻飞蚊症

患者躺平后闭上双眼，用热水袋轮流轻捂在双眼上，每只眼睛捂30秒后换捂另一只眼睛，每日热捂二次，每次捂15分钟；热捂结束后约3分钟再睁开双眼。坚持热捂一段时间，就可较好地减轻“飞蚊症”的症状。

良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减少到最低。

近视患者泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，需佩戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。