日常生活习惯

看书时要注意周围的光线，不要在过暗或过明的环境下读书，这样会增加眼睛负担，是视力下降。还要避免过长时间使用眼睛，这样容易造成眼睛疲劳，最好在看书一段时间后就停下休息。

看书要选择安静舒适的环境，不要在路上、车上等环境看书，不仅不利于视力还可能危害我们生命安全。平时要注意多做眼保健操，用眼后多看看绿色的大自然。饮食上多吃些对眼睛有利的食物。