1.看书、写作业时的用眼时间一定不能过长，要注意劳逸结合科学用眼，避免视疲劳。用眼一段时间就在家里活动活动，到窗边眺望一下远方的绿色植物，做做眼保健操，或者用热毛巾敷敷眼睛，促进眼部血液循环，有助于缓解视疲劳。

2.看电视、玩电脑、手机、游戏机、ipad等电子产品的时间不宜过久。注意家里的用眼环境，尤其不能在黑暗的环境下用眼。经常给室内通风，适当摆放一些绿色植物保持室内不至于太干燥。

3.如果长时间在家休息，注意不要暴饮暴食，要均衡饮食，多吃含有维生素A、C和钙的食物。还要多参加户外活动，参加游泳等眼睛可能接触到脏水的活动要注意做好保护措施，以避免传染眼病。