人在不同的阶段，身体机能不一样，身体各部位的状况也有所不同。对于眼睛而言，在不同的时期护眼的重点也各不相同。

儿童期（0～14岁）——预防近视是关键

14岁之前，是眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。

0～3岁儿童要注意预防内斜视。如果家长经常把玩具放在孩子眼前，离眼睛太近，孩子会很吃力地去看清这个物体，长期可能会导致内斜视。眼睛与物体保持33厘米左右为宜。

孩子的视力在3～6岁逐渐发展，到12岁左右基本完全稳定。因此，3岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6岁之前，错过了最佳治疗期，治疗难度会增加。

7岁后，每天用眼读书的时间会延长，近视眼是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题，配戴合适的近视眼镜是目前最好的视力矫正手段。

此外，9岁前的孩子是致盲性沙眼的易感人群，要注意个人卫生，勤洗脸，不要和他人共用脸盆和毛巾。